要想祛除黄褐斑，改善面色，单靠化妆品是远远不够的。充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食更为重要。“白里透红，与众不同!”这则化妆品的广告词揭示出人们追求皮肤美的心理标准。中国人生来就是黄皮肤，但“黄”并不是健康的中国人的自然肤色。实际上，健康的黄种人的肤色是黄中带白，白里透红。人们对面色追求白皙和红润，嫌黑弃黄，因为白、红代表着青春和健康，而黑、黄代表着苍老和疾病。然而化妆品往往治标不治本，充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食更为重要。

美容食疗药膳是我国人们在长期的生活实践中总结出来的饮食美容范例，可谓既美容又健康的“口服化妆品”。面色“扫黄”食疗应用了祖国医学传统的中医理论，对颜面上的各种黄症具有治标又治本的神奇效果。以下介绍了几种面色“扫黄”食疗方法：

1. 番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，榨成汁，再加入蜂蜜。这种饮品富含维生素C和谷胱甘肽，可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩。

2. 人参、银耳和鸡蛋熬成的汤，可以促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着使面色变得白嫩红润。

3. 人参、山药、红枣和猪瘦肉煮成的粥，具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。

4. 粳米、绿豆和猪肝熬成的稀粥，具有清热养血，洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

这些食疗方法结合了中医理论，对不同类型的面色暗黄都有不同的效果，是一种值得尝试的美容方法。