月经不调可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙失调、营养不良、压力过大等。以下是一些建议的水果，可能对月经不调有所帮助：

1. 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂，有助于促进血液循环和子宫健康。

2. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于促进血液循环和子宫健康。

3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于促进子宫健康和血液循环。

4. 苹果：苹果富含维生素C和抗氧化剂，有助于促进子宫健康和血液循环。

5. 石榴：石榴富含维生素C和抗氧化剂，有助于促进子宫健康和血液循环。

6. 葡萄：葡萄富含维生素C和抗氧化剂，有助于促进子宫健康和血液循环。

除了水果，还可以通过饮食均衡、保持适当的体重、减轻压力、避免吸烟和饮酒等方式来改善月经不调。建议您咨询专业医生或营养师的意见，以获取个性化的建议。