很抱歉听到你的困扰。吞咽困难可能是鼻咽癌的一个症状，但也可能是其他原因引起的。以下是一些可能有助于缓解吞咽困难的建议：

1. 饮食调整：尝试将食物切成小块，并慢慢咀嚼，以减少吞咽的不适感。此外，避免吃太油腻或难以消化的食物，因为这些食物可能会引起更多的不适。

2. 吞咽训练：通过吞咽训练，可以增强吞咽肌肉的力量和灵活性。你可以尝试进行一些吞咽训练，如缓慢吞咽水、咀嚼口香糖、吹气球等。这些训练可以帮助你恢复吞咽功能。

3. 药物治疗：一些药物，如胃食管反流药物（如质子泵抑制剂），可以缓解吞咽困难。然而，这些药物可能不适用于每个人，所以在使用药物之前，最好咨询医生。

4. 手术治疗：如果吞咽困难严重影响到生活质量，手术可能是一个选择。手术可以修复或重建受损的吞咽肌肉，以恢复吞咽功能。

5. 心理支持：吞咽困难可能会带来心理上的压力和焦虑。与医生、家人或朋友分享你的感受，寻求心理支持，可以帮助你更好地应对这个问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请尽快咨询医生。