咽炎是一种常见的咽喉疾病，治疗时确实需要谨慎。以下是一些治疗咽炎的建议：

1. 保持良好的口腔卫生：每天刷牙、漱口，使用软毛牙刷和漱口水，以减少细菌滋生。

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多摄取富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。

3. 保持充足的水分摄入：喝足够的水，保持喉咙湿润，有助于缓解炎症。

4. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会加重咽炎的症状，尽量避免。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗生素或非处方药物，但必须在医生的指导下使用。

6. 局部治疗：使用含薄荷或桉树油的漱口水，可以缓解喉咙疼痛和炎症。

7. 休息和避免过度使用嗓子：尽量避免长时间大声说话、唱歌或咳嗽，给喉咙足够的休息时间。

总之，治疗咽炎需要综合考虑饮食调理、口腔卫生、药物治疗和局部治疗，同时避免过度使用嗓子和吸烟。如果症状持续或加重，建议及时就医。