刷酸的频率取决于你的皮肤类型、皮肤问题和医生的建议。一般来说，刷酸的频率应该逐渐增加，以避免对皮肤造成过度刺激。以下是一些建议：

1. 新手：如果你是刷酸的新手，建议从每周刷一次开始，逐渐增加到每周刷两次或三次。

2. 干性皮肤：如果你的皮肤很干，建议每周刷一次，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥和粗糙。

3. 油性皮肤：如果你的皮肤很油，建议每周刷两次或三次，以控制油脂分泌，减少痘痘和黑头。

4. 混合性皮肤：如果你的皮肤是混合性皮肤，建议每周刷一次，以控制油脂分泌，同时保持皮肤湿润。

5. 问题皮肤：如果你的皮肤有炎症或伤口，建议暂时停止刷酸，直到皮肤恢复健康。

总之，刷酸的频率应该根据你的皮肤类型和个人情况来确定。如果你不确定如何选择，请咨询皮肤科医生的意见。