脉管炎是一种严重的血管疾病，以下是一些可以帮助远离脉管炎的措施：

1. 健康饮食：选择富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和全谷物。这些食物可以帮助减少炎症和氧化应激，从而降低患脉管炎的风险。

2. 控制体重：肥胖是脉管炎的一个重要风险因素。通过控制体重，可以降低患脉管炎的风险。

3. 戒烟：吸烟是脉管炎的一个主要危险因素。戒烟可以显著降低患脉管炎的风险。

4. 控制高血压：高血压是脉管炎的一个重要风险因素。通过控制血压，可以降低患脉管炎的风险。

5. 控制糖尿病：糖尿病是脉管炎的一个重要风险因素。通过控制血糖，可以降低患脉管炎的风险。

6. 保持良好的血液流动：保持良好的血液流动可以帮助减少血栓形成，从而降低患脉管炎的风险。

7. 定期锻炼：定期进行适度的有氧运动，如快走、骑自行车或游泳，可以帮助提高心肺功能，减少患脉管炎的风险。

8. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致血液循环不畅，增加患脉管炎的风险。尽量避免长时间久坐，可以选择站立或走动。

9. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、减少压力和避免过度饮酒，可以降低患脉管炎的风险。

10. 定期检查：定期进行体检，包括血压、血糖和胆固醇检查，可以及早发现潜在的脉管炎风险因素，并采取相应的预防措施。