以下是三款被认为有效治疗女性月经不调的汤膳：

1. 红枣枸杞鸡汤

材料：

- 鸡肉 500 克

- 红枣 10 颗

- 枸杞 10 克

- 生姜 3 片

- 盐 适量

做法：

1. 鸡肉洗净切块，红枣、枸杞洗净备用。

2. 锅中加入清水，放入鸡肉、红枣、枸杞、生姜，大火煮沸后转小火慢炖。

3. 炖至鸡肉熟烂，加入适量盐调味即可。

功效：

红枣和枸杞具有补血养血、调经止痛的功效，生姜具有温中止痛的作用，鸡肉则具有滋阴润燥、补气养血的功效。这款汤膳可以调理女性月经不调，缓解痛经等症状。

1. 红枣桂圆补血汤

材料：

- 红枣 10 颗

- 桂圆肉 10 克

- 枸杞 10 克

- 山药 100 克

- 生姜 3 片

- 盐 适量

做法：

1. 红枣、桂圆肉、枸杞洗净备用。

2. 山药去皮切块，与红枣、桂圆肉、枸杞、生姜一起放入锅中。

3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。

4. 炖至山药熟烂，加入适量盐调味即可。

功效：

红枣、桂圆肉和枸杞具有补血养血、调经止痛的功效，山药则具有健脾益胃、益肾固精的功效。这款汤膳可以调理女性月经不调，缓解痛经等症状。

1. 山药红枣补血汤

材料：

- 山药 200 克

- 红枣 10 颗

- 枸杞 10 克

- 桂圆肉 10 克

- 生姜 3 片

- 盐 适量

做法：

1. 山药去皮切块，红枣、枸杞、桂圆肉洗净备用。

2. 生姜切片备用。

3. 锅中加入适量清水，放入山药、红枣、枸杞、桂圆肉、生姜，大火煮沸后转小火慢炖。

4. 炖至山药熟烂，加入适量盐调味即可。

功效：

山药具有健脾益胃、益肾固精的功效，红枣和枸杞具有补血养血、调经止痛的功效，桂圆肉则具有滋阴补血的作用。这款汤膳可以调理女性月经不调，缓解痛经等症状。