亲爱的朋友，对于鼻头毛孔粗有黑头的问题，我可以给你一些建议。

首先，黑头的形成主要是由于油脂和死皮细胞堵塞在毛孔中，导致毛孔看起来粗大。以下是一些可能有助于改善黑头和毛孔粗大的方法：

1. 深层清洁：使用含有磨砂颗粒的洁面产品，轻轻按摩鼻头，以去除死皮细胞和油脂。每周进行1-2次深层清洁，可以帮助减少黑头。

2. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质棉片，轻轻按摩鼻头，去除多余的死皮细胞。定期去角质可以帮助减少黑头和毛孔粗大。

3. 保湿：保持皮肤湿润可以帮助减少黑头的形成。使用保湿霜或面膜，每天早晚涂抹在鼻头和整个脸部。

4. 避免过度清洁：过度清洁可能会导致皮肤干燥，进而刺激油脂分泌，导致黑头和毛孔粗大。因此，使用温和的洁面产品，避免频繁使用深层清洁产品。

5. 使用收敛水：使用含有收敛成分的爽肤水或收敛水，轻轻拍打在鼻头和毛孔粗大的区域。这些产品可以帮助收缩毛孔。

6. 避免挤压黑头：挤压黑头可能会导致细菌感染和进一步的毛孔粗大。使用粉刺针或专门的黑头导出器，轻轻将黑头导出，然后用干净的纸巾或棉球轻轻按压。

7. 饮食调理：饮食中的高糖和高脂食物可能导致皮肤油脂分泌过多，进而形成黑头。尽量选择清淡、健康的饮食，多摄入蔬果和富含纤维的食物。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，随时告诉我。记住，改善黑头和毛孔粗大需要时间和耐心，保持积极的心态，坚持护理，你一定会看到改善的。祝你拥有健康美丽的皮肤！