突发性耳聋是一种突发性的听力损失，通常没有明显的原因。以下是一些突发性耳聋的护理建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减少吸烟和饮酒。

2. 控制高血压：高血压是突发性耳聋的一个重要风险因素，因此，如果您患有高血压，请确保您的血压得到控制。

3. 避免噪音：尽量避免长时间暴露在噪音环境中，尤其是在高噪音环境下工作或生活。

4. 保持心理健康：突发性耳聋可能会对患者的心理健康产生负面影响，因此，保持积极的心态和寻求心理支持是很重要的。

5. 定期检查听力：如果您曾经经历过突发性耳聋，建议定期进行听力检查，以便及早发现任何听力问题。

6. 药物治疗：某些药物可能会导致突发性耳聋，如果您正在服用任何药物，请咨询医生，了解可能的副作用和风险。

7. 避免使用耳毒性药物：某些药物可能会损害听力，因此，在使用任何药物之前，请咨询医生，了解可能的耳毒性副作用。

8. 保持良好的听力环境：保持听力环境安静，避免长时间暴露在嘈杂的环境中，可以帮助保护听力。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。