血脂高血压高时，我们建议您尽量避免食用以下食物：

1. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、奶油制品、黄油、奶酪等。这些食物含有大量的饱和脂肪酸，容易导致血脂升高。

2. 高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、肥肉、鱼子酱等。这些食物含有大量的胆固醇，容易导致血脂升高。

3. 高钠食物：如腌制食品、咸肉、咸蛋、咸饼干等。这些食物含有大量的钠，容易导致血压升高。

4. 高糖食物：如糖果、甜点、甜饮料等。这些食物含有大量的糖分，容易导致血糖升高，进而影响血压和血脂。

5. 酒精：酒精会升高血压和血脂，建议尽量避免饮酒。

除了上述食物外，您还可以选择一些健康的食物来控制血脂和血压，如：

1. 高纤维食物：如全谷类、蔬菜、水果、豆类等。这些食物含有丰富的纤维，有助于降低血脂和胆固醇。

2. 低脂肪食物：如瘦肉、鱼、禽肉、低脂奶制品等。这些食物含有较低的脂肪，有助于控制血脂。

3. 低钠食物：如新鲜蔬菜、水果、全谷类、低钠奶制品等。这些食物含有较低的钠，有助于控制血压。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。