如果你出现了外阴瘙痒、白带增多、有异味的情况，建议尽快去医院进行检查和治疗。这可能是由于多种原因引起的，例如细菌感染、真菌感染、病毒感染等。

在等待就医期间，你可以采取以下措施：

1.保持外阴清洁干燥，避免使用过多的化妆品或洗涤剂。

2.避免过度清洗和使用香皂等刺激性物质。

3.饮食上要注意营养均衡，增加摄入益生菌等有益菌群的食物。

4.注意个人卫生，勤换内裤和衣物，保持外阴干燥。

总之，如果你出现了外阴瘙痒、白带增多、有异味的情况，应及时就医并接受专业治疗。同时也要注意个人卫生和饮食习惯，预防疾病的发生。