很抱歉听到你的腰疼问题。腰疼可能是由多种原因引起的，包括肌肉拉伤、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等。以下是一些可能的解释和建议：

1. 肌肉拉伤：如果你在同房过程中进行了一些不寻常的动作，或者使用了一些不适当的体位，这可能导致肌肉拉伤。建议休息几天，使用冰敷和热敷来减轻疼痛和炎症。

2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的问题，特别是在中老年人群中。如果你在同房过程中使用了一些不适当的体位，这可能会加重腰椎间盘的压力，导致疼痛。建议你咨询医生，进行进一步的检查和治疗。

3. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是一种疼痛症状，通常发生在坐骨神经的分布区域，包括腰部、臀部和腿部。坐骨神经痛可能是由多种原因引起的，包括腰椎间盘突出、坐骨神经压迫等。建议你咨询医生，进行进一步的检查和治疗。

总之，腰疼可能是由多种原因引起的，建议你咨询医生，进行进一步的检查和治疗。同时，在同房过程中，尽量避免使用不适当的体位和动作，以减少肌肉拉伤和腰椎间盘的压力。