头晕在月经前出现可能是多种原因引起的。以下是一些可能的解释和建议：

1. 荷尔蒙变化：月经前，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致头晕。这种情况通常在月经前一两天出现，并在月经结束后消失。

2. 脱水：月经前，女性可能会因为荷尔蒙变化而感到口渴，导致脱水。脱水可能会引起头晕。建议保持足够的水分摄入，以维持身体的水分平衡。

3. 压力：月经前，女性可能会因为荷尔蒙变化和可能的压力而感到焦虑或紧张。这些情绪可能会导致头晕。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力。

4. 营养不良：月经前，女性可能会因为荷尔蒙变化而食欲不振，导致营养不良。营养不良可能会引起头晕。建议通过均衡饮食来确保摄入足够的营养物质。

5. 贫血：月经过多或月经持续时间过长可能导致贫血。贫血可能会引起头晕。建议通过增加铁质摄入（如食用红肉、豆类和绿叶蔬菜）来改善贫血。

如果你经常经历头晕，建议咨询医生进行进一步的检查和评估。医生可能会建议进行血液检查，以确定是否存在贫血或其他健康问题。