保持年轻，中年男性的健康养生秘籍

每个人都会经历生老病死，但有个奇怪的现象，中年男性中有些人老得很快，而有些人依然年轻。那究竟是怎么回事呢？下面我们一起来看看中年男性如何保养才能更显年轻。

英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男性看上去比不刮胡子的年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子能刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

德国科研人员发现，少摄入热量有助于减少炎症发生的机率，而发炎会导致认知能力下降。科学家建议每日摄入热量减少30%。

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉能在睡眠中得到锻炼，睡眠不足会导致眼周肌肉萎缩，出现黑眼圈。

一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

英国一项涉及6693名成人的研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。口腔卫生直接影响大脑灵敏度。

保持年轻需要拥有强壮的心脏，血液慢而有效地流动对身体健康十分重要。

清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。每周性生活不到1次的男性ed的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ed减少4倍。

身体质量指数(bmi)每增加5个点，睾丸激素水平会下降到“衰老10年”的水平。

大脑训练题可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

以上是中年男性保持年轻的10个养生方法。希望对大家有所帮助，让我们一起活得更健康更年轻更潇洒。