流感发作后，可能出现急性高热、显著的乏力，全身肌肉酸痛等症状，而上呼吸道症状如鼻塞、流涕和喷嚏相对较轻。那么，我们应该如何有效预防流感呢？

1. **疫情监测：** 由于流感病毒不断变异，全球范围内持续发生流感散发和爆发。一旦新的病毒株出现，可能迅速传播至全球。因此，必须定期监测全球流感情况，了解病毒的变异情况。为了及时采取有效的预防措施，国际上设立了流感协作研究中心，各国应及时报告国内流感情况和鉴定的新变异株。

2. **患者隔离与治疗：** 及时隔离和治疗流感患者是减少疫情传播的有效措施。可以设立临时流感诊断室，采取家庭或临床隔离，并在需要时减少或停止大型集会和文娱活动。

3. **消毒措施：** 对患者的餐具、用具和口罩等进行可煮沸的消毒，衣物暴晒2小时。在流行期间，公共场所应增强通风，可采取乳酸熏蒸或含氯石灰液喷洒等防控措施。

4. **疫苗预防：** 流感疫苗可以降低患病率，但由于病毒变异，疫苗效果可能受到影响。流感疫苗分为灭活疫苗和减毒活疫苗两种。流感监测情况推荐的灭活疫苗适用于老年人、婴幼儿、孕妇等高危人群，而减毒活疫苗则在病毒出现新亚型时推荐接种。

5. **药物预防：** 一些治疗流感的药物也可用于预防。在未接种疫苗的高危人群中，药物预防可作为疫苗免疫计划的补充。药物应在流感暴发时或整个流感季节内采取，同时如果有疫苗可获得，则应接种。抗甲型流感病毒药物可用于预防和治疗，对控制医源性感染和家庭中的暴露后预防都有帮助。

总的来说，预防流感需要采取全面的防御措施，从监测疫情到患者隔离、消毒、疫苗接种和药物预防等多方面入手，以确保全面有效的防控。希望这些建议对您有所帮助，祝您健康。