睡觉突然手麻可能是一种叫做"腕管综合征"（Carpal Tunnel Syndrome）的症状。腕管综合征是一种常见的手部神经疾病，通常发生在手的正中神经被压迫或受压时。

以下是一些可能导致手麻的常见原因：

1. 腕管综合征：这是最常见的手麻原因之一。这种情况通常发生在手的正中神经被压迫或受压时。

2. 颈椎病：颈椎病也可能导致手麻。颈椎的压迫或受压可能会影响神经，导致手麻。

3. 腕部受伤：手腕受伤，如扭伤或挫伤，可能会导致手麻。

4. 腕部炎症：腕部炎症，如腕管炎，也可能导致手麻。

如果你怀疑自己患有腕管综合征，建议你去看医生进行进一步的检查和诊断。

以下是一些可能的预防和缓解手腕疼痛和手麻的方法：

1. 保持正确的姿势：保持手腕伸直，避免弯曲或扭曲。

2. 经常伸展手腕：伸展手腕可以帮助缓解疼痛和僵硬。

3. 使用腕垫：使用腕垫可以减轻手腕的压力和疼痛。

4. 减轻手腕负重：尽量避免长时间手持重物或物品。

5. 进行适当的手部运动：进行适当的手部运动可以帮助增强手腕肌肉，减轻疼痛和僵硬。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。