荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，其发作时间与许多因素有关，包括遗传、环境、饮食和生活习惯等。晚上起荨麻疹的原因可能有多种，以下是一些可能的解释：

1. 过敏原：某些食物、药物、化学品或植物可能引起荨麻疹。晚上进食或接触这些过敏原可能会导致荨麻疹发作。

2. 压力和焦虑：晚上是许多人放松和休息的时间，这可能导致心理压力和焦虑。这些负面情绪可能会激活免疫系统，导致荨麻疹发作。

3. 睡眠质量：晚上睡眠质量不佳可能导致荨麻疹发作。睡眠不足、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停可能导致皮肤炎症和不适。

4. 环境因素：晚上室内温度和湿度的变化也可能导致荨麻疹发作。某些人可能对某些室内环境因素过敏，如尘螨、霉菌或宠物皮屑等。

如果你想解决晚上起荨麻疹的问题，以下是一些建议：

1. 寻找过敏原：尝试找出可能引起荨麻疹发作的食物、药物或化学品。避免这些过敏原，并尝试找到替代品。

2. 管理压力和焦虑：学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。这些方法可以帮助你管理压力和焦虑，减少荨麻疹发作。

3. 改善睡眠质量：确保每晚获得足够的睡眠，并创造一个舒适的睡眠环境。避免使用电子设备、饮用咖啡因或饮用过多的液体，这些可能干扰你的睡眠。

4. 控制室内环境：保持室内温度和湿度适宜，避免尘螨、霉菌和宠物皮屑等过敏原。使用空气净化器、除湿器和清洁工具，以保持室内环境清洁。

如果你的荨麻疹发作持续存在或严重影响你的生活，请咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。