牙齿变黑可能是由于牙齿表面受到色素沉积或牙齿表面细菌感染等因素导致的。以下是一些可能有助于解决牙齿变黑问题的建议：

1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，以清除牙齿表面的污垢和细菌。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，以清除牙齿之间的污垢和食物残渣。

3. 定期洗牙：每6个月到1年，去牙医那里洗一次牙，以清除牙齿表面的污垢和牙菌斑。

4. 使用美白牙膏：一些美白牙膏含有特殊的成分，可以帮助减少牙齿表面的颜色。

5. 避免食用深色食物：尽量避免食用深色食物和饮料，因为它们可能会使牙齿变黑。

6. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查，以便及时发现和处理牙齿问题。

如果这些方法无法解决牙齿变黑的问题，建议咨询牙医，他们可能会建议进行更深入的治疗，如牙齿漂白或贴面修复。