肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，以下是一些日常生活中肩周炎的注意事项：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。

2. 适当的休息：避免过度劳累，给肩膀和肩部足够的休息时间。

3. 加强肩部肌肉：进行适当的肩部肌肉锻炼，如耸肩、旋转肩关节等，可以帮助减轻肩部疼痛。

4. 避免过度用力：避免长时间举起重物或进行需要用力的活动，以免加重肩部疼痛。

5. 热敷和冷敷：在疼痛严重时，可以进行热敷或冷敷，以缓解疼痛。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重肩部疼痛，应尽量避免。

7. 保持适当的体重：过重或肥胖会增加肩部的负担，容易导致肩部疼痛，因此要保持适当的体重。

8. 定期按摩：定期进行肩部按摩可以促进血液循环，缓解肩部疼痛。

9. 避免长时间低头：长时间低头看手机或电脑，会加重肩部疼痛，应尽量避免。

10. 寻求专业医生的建议：如果肩部疼痛严重或持续时间较长，应及时寻求专业医生的建议和治疗。