阴道炎是一种常见的妇科感染疾病，以下是一些日常生活调理建议，有助于预防阴道炎的发生和减轻症状：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性肥皂或消毒剂。

2. 穿着透气的棉质内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免紧身裤或合成纤维内裤。

3. 避免使用公共卫生设施：避免使用公共浴室、浴巾和马桶，减少感染的风险。

4. 避免过度清洁：不要频繁使用阴道冲洗器或阴道消毒剂，以免破坏阴道内的正常菌群平衡。

5. 避免穿紧身裤：紧身裤会压迫外阴和阴道，导致局部温度和湿度升高，增加感染的风险。

6. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳，有助于提高身体的免疫力。

7. 饮食调理：增加摄入富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、豆类和瘦肉等，有助于提高身体的免疫力。

8. 避免使用阴道药物：避免自行使用阴道药物，以免引起不必要的感染或加重症状。

9. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理阴道炎和其他妇科疾病。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。