心绞痛是一种严重的心血管疾病症状，通常表现为胸痛或不适。如果你突然感到心绞痛，以下是一些紧急处理步骤：

1. 休息：立即坐下来或躺下来，放松身体。

2. 深呼吸：深呼吸有助于缓解疼痛。尝试深呼吸，每次吸气数到4，然后慢慢呼气数到4。

3. 服用硝酸甘油：如果你有硝酸甘油片，可以立即服用一片。硝酸甘油是一种快速缓解心绞痛的药物。

4. 拨打急救电话：如果你的心绞痛持续或加重，或者你无法获得硝酸甘油，立即拨打当地的急救电话。

5. 避免剧烈运动：在急救人员到达之前，避免剧烈运动或任何可能增加心脏负荷的活动。

6. 记录症状：在急救人员到达之前，尽可能详细地记录你的症状，包括胸痛的位置、强度、持续时间等。

心绞痛是一种紧急情况，如果你经常经历心绞痛，建议你尽快咨询医生，以便进行进一步的评估和治疗。