腰椎间盘突出是一种常见的脊柱问题，走路锻炼可能是一种安全的锻炼方式。以下是一些建议，供您参考：

1. 开始锻炼前咨询医生：在开始任何锻炼计划之前，最好咨询您的医生。他们可以评估您的病情，并提供具体的建议。

2. 选择低冲击力的锻炼：腰椎间盘突出患者应该选择低冲击力的锻炼，如散步、慢跑、游泳等。这些锻炼方式可以帮助您保持健康，同时减少对腰椎的压力。

3. 控制锻炼强度：在进行锻炼时，您应该控制锻炼的强度。您可以从轻度的运动开始，逐渐增加运动强度。避免剧烈的运动，如跳跃、弯腰等。

4. 保持正确的姿势：在进行锻炼时，保持正确的姿势非常重要。保持背部挺直，避免弯腰或驼背。您可以使用支撑物，如手杖或登山杖，来保持平衡。

5. 逐渐增加锻炼时间：在进行锻炼时，逐渐增加锻炼时间，以避免过度疲劳。开始时，您可以进行较短时间的锻炼，然后逐渐增加锻炼时间。

6. 休息和恢复：在进行锻炼后，您应该给身体足够的休息时间，以便身体可以恢复。如果您在锻炼过程中感到疼痛或不适，应立即停止锻炼。

总之，腰椎间盘突出患者可以通过低冲击力的锻炼来保持健康。然而，在进行锻炼之前，最好咨询医生，以确保您的锻炼计划是安全和合适的。