包皮和包茎过长是男性常见的健康问题，其危害主要在于影响生殖器官的正常功能。如果不及时治疗，可能会导致以下问题：

1. 性生活受限：包皮过长或包茎可能会影响男性的性生活质量，导致勃起困难、无法获得足够的阴茎敏感度等问题。

2. 感染：由于包皮和包茎过长，细菌容易滋生，引起炎症和感染，如尿道炎、前列腺炎等。

3. 创口感染：包皮和包茎过长可能会使创口更加易于感染，因此需要注意保持清洁卫生。

治疗方法取决于病因和程度。以下是一些常见的治疗方法：

1. 保持清洁卫生：定期更换卫生巾、避免使用含有香料或刺激性成分的洗液等。

2. 手术治疗：对于严重的包皮和包茎过长情况，可能需要手术切除。手术后需要进行康复训练和恢复期。

3. 物理治疗：通过按摩、热敷、电刺激等物理治疗方法缓解疼痛和改善局部血液循环。

4. 药物治疗：可以使用抗生素、消炎药等药物来缓解症状和预防感染。

总之，如果您发现自己有包皮和包茎问题，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯也是预防包皮和包茎问题的重要措施。