很抱歉听到这个问题，这是一个非常敏感和私人的话题。首先，如果你在激情之后发现自己忘记吃避孕药，以下是一些建议：

1. 紧急避孕药：如果你在激情之后24小时内，可以考虑服用紧急避孕药。紧急避孕药是一种紧急避孕方法，可以在性行为后一段时间内起到避孕的效果。你可以咨询医生或药剂师，了解紧急避孕药的使用方法和剂量。

2. 监测排卵：如果你在激情之后没有服用紧急避孕药，可以考虑监测排卵。排卵是指女性卵子从卵巢中排出，这是怀孕的关键时期。你可以通过监测体温、观察分泌物或使用排卵试纸等方法来监测排卵。

3. 避孕措施：如果你在激情之后没有服用紧急避孕药，也没有监测排卵，可以考虑采取其他避孕措施。例如，使用避孕套、避孕药片或避孕环等。这些措施可以降低怀孕的风险。

4. 咨询医生：如果你对紧急避孕药的使用方法或监测排卵的方法不确定，可以咨询医生。医生可以提供专业的建议和指导，帮助你采取适当的避孕措施。

重要的是要记住，这些建议只是提供一些可能的解决方案，具体的处理方法取决于你的具体情况。如果你有任何疑虑或担忧，请咨询医生或专业人士的建议。