强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能的预防方法：

1. 寻求专业帮助：如果你发现自己有强迫症状，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助是非常重要的。他们可以提供适当的治疗和支持。

2. 学习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松技巧可以帮助你减轻焦虑和压力，从而减少强迫症状的出现。

3. 培养积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助你更好地应对压力和焦虑。尝试培养感恩的心态，关注积极的事物，并学会放松和享受生活。

4. 建立健康的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以帮助你维持身体和心理的健康。

5. 避免过度压力：尽量避免过度压力和焦虑，可以通过管理时间、设定合理的目标和寻求支持来减轻压力。

6. 培养社交支持网络：与亲朋好友保持良好的社交联系，寻求他们的支持和理解，可以帮助你更好地应对强迫症状。

7. 学习应对技巧：学习应对技巧，如认知行为疗法（CBT），可以帮助你识别和改变强迫症状的思维和行为模式。

请注意，这些方法可能因个体而异，如果你有强迫症状，最好咨询专业医生或心理咨询师的建议，以制定个性化的预防计划。