怀孕期间，为了保证孕妇和胎儿的健康，有一些食物是需要避免的。以下是一些建议：

1. 生食和未经煮熟的食物：生肉、生蛋、生蔬菜等可能含有细菌和寄生虫，容易导致感染。

2. 生鱼片和生蚝：这些食物可能含有细菌，如沙门氏菌和弓形虫，可能导致感染。

3. 生鸡蛋：生鸡蛋可能含有细菌，如沙门氏菌和大肠杆菌，可能导致感染。

4. 生坚果：生坚果可能含有细菌和霉菌，可能导致感染。

5. 生豆芽：生豆芽可能含有细菌，如大肠杆菌和沙门氏菌，可能导致感染。

6. 生蚯蚓和蛆：这些食物可能含有寄生虫，如蛔虫和绦虫，可能导致感染。

7. 生蘑菇：生蘑菇可能含有细菌和真菌，可能导致感染。

8. 生鱼：生鱼可能含有细菌和寄生虫，如弓形虫和寄生虫，可能导致感染。

建议孕妇在怀孕期间避免食用这些食物，以确保孕妇和胎儿的健康。如果孕妇有任何食物过敏或食物禁忌，建议咨询医生或专业营养师的意见。