如果怀孕后出现缺氧的情况，建议及时就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 立即寻求医疗帮助：如果您感到呼吸急促、胸痛或其他严重症状，请尽快前往医院急诊室。

2. 避免剧烈运动：在怀孕期间，应该避免剧烈运动和劳累，以保护胎儿的健康。

3. 调整饮食：饮食应该均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证身体所需的营养。

4. 减轻体重：如果您正在怀孕期间进行减肥，请确保适当控制饮食和锻炼量，以避免对胎儿造成负担。

5. 定期产检：定期去医院进行产检，以确保胎儿的健康状况良好。

总之，如果您出现了缺氧的症状，应该尽快就医。同时，建议您遵循医生的建议进行治疗和管理。