如何预防乳腺增生

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，给女性的生活工作造成困扰，因此在日常生活中需要加强预防。以下是一些预防乳腺增生的措施：

1. 生活规律，劳逸结合，保持性生活和谐，调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳腺胀痛。

2. 禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

3. 自我检查和定期复查。

4. 改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，像黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

5. 明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，效果更为显著。

希望以上介绍对大家有所帮助，祝愿所有乳腺增生患者早日康复，摆脱疾病的困扰。