判断自己是否焦虑症是一个复杂的问题，因为焦虑症的症状可以因人而异。以下是一些常见的焦虑症状，如果你有这些症状，可能意味着你正在经历焦虑症：

1. 持续的、无法控制的担忧或恐惧，即使没有明显的触发因素。

2. 频繁的、无法控制的恐慌发作，可能会伴随着强烈的身体症状，如心跳加速、呼吸困难、出汗等。

3. 持续的紧张、焦虑和不安，可能伴随着失眠、头痛、胃痛等身体症状。

4. 对自己或他人的过度担心，尤其是在社交场合或面对某些情境时。

5. 经常出现强迫症状，如反复洗手、检查门窗是否关好等。

如果你有这些症状，建议你寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以通过详细的评估和诊断，帮助你确定是否患有焦虑症，并提供相应的治疗建议。

除了症状，还有一些其他因素可以帮助你判断自己是否患有焦虑症：

1. 家族史：如果你的家族中有焦虑症的遗传倾向，那么你可能更容易患上焦虑症。

2. 生活经历：你是否经历了一些创伤性事件，如失去亲人、遭受虐待或性虐待等，这些经历可能会增加你患上焦虑症的风险。

3. 药物和酒精使用：某些药物和酒精使用可能会引发或加重焦虑症状。

如果你对自己是否患有焦虑症感到困惑，建议你咨询专业人士，他们可以提供更准确的评估和建议。