产后便秘是一种常见的问题，红薯是一种常见的食物，含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。因此，产后便秘的人可以适量食用红薯。

红薯的食用方法有很多种，可以煮熟后食用，也可以蒸熟后捣成泥状食用。建议产后便秘的人每天食用适量的红薯，例如100克左右，同时搭配足够的水分摄入，如喝足够的水或鲜果汁，以促进排便。

然而，红薯的消化吸收速度因人而异，有些人可能消化不良，导致腹胀、腹泻等问题。因此，在食用红薯之前，建议先少量尝试，观察自己的消化情况，如果出现不适，可以减少食用量或选择其他食物。

此外，产后便秘还可能有其他原因，如产后子宫收缩不良、产后运动不足等。因此，除了饮食调理外，产后便秘的人还可以尝试其他方法，如按摩腹部、进行适当的运动等，以促进排便。

总之，产后便秘的人可以适量食用红薯，但需要注意个体差异和可能的其他原因。如果便秘问题持续存在或加重，建议咨询专业医生或营养师的意见。