恶心反胃和想吐可能是消化系统问题的一种症状。以下是一些可能导致这种症状的原因：

1. 消化不良：消化不良是指食物在胃内停留时间过长，导致胃胀气和恶心反胃。这可能是由于胃动力不足，或者胃内消化酶不足。

2. 胃食管反流病（GERD）：这是一种常见的消化系统疾病，由于胃内容物反流到食管，导致恶心反胃和烧心。

3. 感染：感染性胃肠病，如细菌感染、病毒感染或寄生虫感染，也可能导致恶心反胃和想吐。

4. 药物副作用：某些药物可能会引起恶心反胃和想吐，如抗生素、抗癫痫药物、化疗药物等。

如果你经常出现这种症状，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。他们可能会进行胃镜检查、血液检查、腹部超声等，以确定具体的病因。

在治疗方面，你可以尝试一些方法来缓解恶心反胃和想吐的症状，如：

- 饮食调整：避免油腻、辛辣、油腻和难消化的食物，选择清淡易消化的食物。

- 饮食时间：尽量在饭后一段时间再躺下，避免食物在胃内停留时间过长。

- 喝温水：喝温水可以缓解恶心反胃的症状。

- 深呼吸：深呼吸可以缓解胃部不适。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请尽快就医。