怀孕中期头晕恶心想吐可能是一种常见的妊娠反应，也被称为妊娠反应或晨吐。这种反应通常在怀孕12周至28周之间出现，通常在妊娠中期达到高峰。

导致怀孕中期头晕恶心想吐的原因尚不清楚，但可能与以下因素有关：

1. 荷尔蒙变化：怀孕期间，身体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致恶心、呕吐和头晕。

2. 消化问题：怀孕期间，子宫会压迫胃部，这可能导致消化问题，如胃酸逆流和胃胀气，进而引起恶心和呕吐。

3. 心理压力：怀孕期间，孕妇可能会经历心理压力，如焦虑、紧张和担忧，这些情绪也可能导致恶心和呕吐。

如果你正在经历怀孕中期头晕恶心想吐，以下是一些建议：

1. 饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。分餐进食，避免过度饱腹。

2. 保持水分摄入：喝足够的水，避免脱水。

3. 避免过度劳累：尽量保持充足的休息和睡眠。

4. 深呼吸和放松：尝试深呼吸、冥想和放松练习，以减轻焦虑和压力。

5. 寻求医疗帮助：如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。