阳痿是指男性在性交过程中出现勃起功能障碍，恢复阳痿需要综合考虑多种因素，包括生活方式、心理状态和营养状况。以下是一些可能对恢复阳痿有帮助的食物：

1. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，有助于提高性欲和勃起功能。建议选择杏仁、核桃、葵花籽和南瓜籽等。

2. 深海鱼：深海鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于改善血液循环和心血管健康，从而有助于勃起功能。建议选择鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼等。

3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素C、维生素E和叶酸，有助于提高性欲和勃起功能。建议选择菠菜、番茄、草莓和蓝莓等。

4. 全谷类：全谷类富含B族维生素和纤维素，有助于改善血液循环和消化功能，从而有助于勃起功能。建议选择全麦面包、糙米和燕麦等。

5. 坚果和种子：一些坚果和种子富含锌、镁和硒等矿物质，这些矿物质对勃起功能有积极影响。建议选择腰果、杏仁和南瓜籽等。

需要注意的是，恢复阳痿是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。如果您有阳痿问题，建议咨询专业医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食计划。