怀孕12周是一个重要的阶段，以下是一些注意事项：

1. 定期产检：在怀孕12周时，你应该已经进行了第一次产检。此后，你应该按照医生的建议，定期进行产检，以确保胎儿的健康和安全。

2. 营养均衡：怀孕12周时，胎儿正在快速发育，因此你需要确保摄入足够的营养。摄入足够的蛋白质、铁、叶酸和维生素D等营养物质，可以帮助你和胎儿保持健康。

3. 避免有害物质：怀孕12周时，胎儿的器官和系统正在发育，因此你需要避免接触有害物质，如烟草、酒精、药物和有害化学物质。

4. 保持适当的体重：怀孕12周时，你需要保持适当的体重增长，以避免妊娠期并发症。如果你的体重增长过快，医生可能会建议你采取一些措施来控制体重。

5. 避免剧烈运动：怀孕12周时，你的身体和胎儿的负担会增加，因此你需要避免进行剧烈运动，如跳跃、跑步等。这些运动可能会导致流产或早产。

6. 保持良好的睡眠：怀孕12周时，你可能会感到疲劳和不适，因此你需要保持良好的睡眠，以帮助你和胎儿保持健康。

7. 保持心情愉快：怀孕12周时，你的情绪可能会受到影响，因此你需要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

8. 学习分娩知识：怀孕12周时，你可以开始学习一些关于分娩的知识，以便在分娩时做好准备。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有任何其他问题，请随时向我提问。