咽炎是一种常见的喉咙疾病，以下是一些预防咽炎的措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏或接触公共场所后。

2. 避免二手烟：二手烟是咽炎的一个重要诱因，尽量避免在吸烟环境中停留。

3. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免室内空气污染。

4. 饮食健康：保持饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

5. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于提高免疫力，预防咽炎。

6. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于保持喉咙湿润，缓解咽炎症状。

7. 避免过度疲劳：避免过度疲劳，保持良好的生活习惯，有助于预防咽炎。

8. 避免过度使用喉咙：尽量避免过度使用喉咙，如大声喊叫、长时间唱歌等。

9. 接种疫苗：接种流感、肺炎等疫苗，有助于预防咽炎和其他呼吸道感染。

10. 及时就医：如果出现咽炎症状，应及时就医，避免病情加重。