放疗后困倦嗜睡是一种常见的正常反应。放疗是一种治疗鼻咽癌的常用方法，放疗过程中会释放出大量的能量，这些能量可能会对身体产生一定的影响，导致疲劳、嗜睡等症状。

放疗后困倦嗜睡通常出现在放疗后的数天内，持续时间因个体差异而异。这种症状通常是暂时的，随着放疗的进行和身体对放疗的适应，症状会逐渐减轻。

为了缓解放疗后困倦嗜睡的症状，你可以尝试以下方法：

1. 保持充足的睡眠：在放疗期间，尽量保持充足的睡眠，这样可以帮助你的身体更好地恢复。

2. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以提供足够的能量和营养。

3. 适度运动：在放疗期间，可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等，以增加身体的能量和活力。

4. 心理调节：放疗期间可能会出现心理压力和焦虑，可以尝试通过放松技巧、冥想、呼吸练习等方法来缓解心理压力。

如果放疗后困倦嗜睡的症状持续存在或加重，建议咨询医生或专业医疗机构的意见，以获取进一步的治疗建议。