恋爱中的争吵是常见的，但是处理争吵的方式却可以影响感情的健康。以下是一些建议，希望能帮助你们在争吵中不伤感情：

1. 保持冷静：争吵时，情绪往往会占据主导地位。保持冷静，尽量避免情绪化的言辞和指责。深呼吸，冷静思考，并尽量用客观、理性的方式表达自己的观点。

2. 倾听对方：争吵时，很容易陷入自我保护的状态，而忽视对方的感受和需求。倾听对方的观点，理解对方的立场，并表达出你的理解和同情。

3. 避免攻击：争吵时，很容易陷入攻击对方的行为。避免使用攻击性的言辞，如“你总是…”或“你就是…”。相反，用“我感受到…”或“我觉得…”来表达你的感受。

4. 寻找共同解决方案：争吵时，试着找到共同的解决方案。通过讨论和协商，找到双方都能接受的解决方案，以解决争吵的根源。

5. 保持沟通：争吵后，不要选择沉默或冷战。保持沟通，通过真诚的对话，表达你的感受和需求，并寻求对方的理解和支持。

6. 接受不完美：争吵后，不要期望对方立即改变。接受不完美，并努力改善自己的沟通方式和解决问题的能力。

最重要的是，争吵后，不要忘记表达爱意和关心。争吵只是恋爱中的一部分，重要的是学会在争吵中保持感情，并共同成长。