外痔患者的日常生活习惯应该注意以下几点：

1. 饮食要清淡：外痔患者需要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮等易消化的食物。

2. 保持便秘：便秘是外痔患者常见的问题之一，因此要保持足够的排便次数，建议每天至少排便2-3次。

3. 控制情绪：情绪波动也会影响外痔的恢复，建议患者尽量保持心情稳定，避免过度紧张和焦虑。

4. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环和排泄功能，有助于缓解外痔症状。但是要注意不要过度运动，以免加重病情。

5. 定期检查：定期到医院进行检查，及时发现病情变化并进行治疗。

总之，外痔患者需要注意饮食、保持便秘、控制情绪、适当运动和定期检查等方面的日常生活习惯。这些措施有助于改善病情，提高生活质量。