饮食调理早泄的方式主要包括以下几个方面：

1. 增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力和生殖系统的健康。建议多食用一些富含维生素C和E的蔬菜和水果，如菠菜、番茄、草莓等。

2. 控制饮酒：过量饮酒可能导致早泄，因此建议控制饮酒量。男性可以选择适量饮用红酒，因为红酒中含有抗氧化物质，有助于保护生殖系统。

3. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体组织的重要组成部分，包括生殖系统的健康。建议多食用一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类等。

4. 控制咖啡因和辛辣食物的摄入：过量的咖啡因和辛辣食物可能导致早泄。建议控制摄入咖啡因和辛辣食物的量，尤其是在性生活前。

5. 增加水分摄入：充足的水分摄入有助于保持身体的健康和生殖系统的功能。建议每天饮用足够的水，以保持身体的水分平衡。

总之，饮食调理早泄的方式主要包括增加蔬菜和水果、控制饮酒、增加蛋白质摄入、控制咖啡因和辛辣食物的摄入，以及增加水分摄入。这些饮食建议有助于提高身体的健康和生殖系统的功能。