急性上呼吸道感染是一种常见的感染性疾病，通常由病毒引起。在饮食方面，以下是一些建议：

1. 柑橘类水果：柑橘类水果，如橙子、柠檬和柚子，含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，缓解感冒症状。

2. 柑橘类水果：柠檬具有抗菌和抗炎作用，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。

3. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，缓解感冒症状。

4. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，缓解感冒症状。

5. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，缓解感冒症状。

6. 柿子：柿子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，缓解感冒症状。

除了水果，你还可以选择一些富含维生素C和抗氧化物质的蔬菜，如菠菜、花椰菜和胡萝卜。此外，保持充足的水分摄入，喝足够的温水，有助于缓解感冒症状。