肌无力是一种神经肌肉疾病，通常表现为肌肉无力、疲劳和肌肉萎缩等症状。以下是一些可能有助于肌无力恢复的建议：

1. 寻求专业医疗建议：肌无力是一种严重的疾病，建议您尽快咨询专业医生或肌无力专家。他们将能够为您提供个性化的治疗建议，包括药物治疗、物理治疗和康复训练。

2. 药物治疗：肌无力的治疗通常包括使用抗胆碱能药物（如溴莫尼定）和抗胆碱能受体拮抗剂（如吡拉西坦）。这些药物可以帮助缓解肌肉无力和肌肉疲劳的症状。

3. 物理治疗：物理治疗可以帮助您增强肌肉力量和耐力，并改善肌肉功能。物理治疗师可以通过电刺激、按摩、伸展和力量训练等方法来帮助您恢复肌肉功能。

4. 康复训练：康复训练可以帮助您提高肌肉力量和耐力，并改善肌肉功能。康复训练师可以根据您的具体情况制定个性化的训练计划，包括肌肉伸展、力量训练和功能性训练。

5. 生活方式改变：肌无力患者可以通过一些生活方式改变来改善症状。例如，保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减轻压力。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应根据您的具体病情和医生的建议来确定。