腰椎孔镜手术是一种微创手术，主要用于治疗腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病。手术恢复期因个体差异而有所不同，一般来说，以下是一些常见的腰椎孔镜手术恢复期：

1. 术后第一天：手术后，患者可能会感到疼痛和不适，这是正常的。医生通常会给患者使用止痛药物来缓解疼痛。

2. 术后第一天至一周：在这个阶段，患者可能会感到疼痛和不适，但通常会有所减轻。患者需要尽可能地保持休息，避免剧烈运动。

3. 术后一周至两周：在这个阶段，患者的疼痛和不适可能会进一步减轻，但仍然需要继续保持休息。患者可以逐渐开始进行一些轻度的运动，如散步和轻微的伸展运动。

4. 术后两周至一个月：在这个阶段，患者的疼痛和不适可能会进一步减轻，但仍然需要继续保持休息。患者可以逐渐增加运动量，如进行一些轻度的瑜伽或普拉提运动。

5. 术后一个月至三个月：在这个阶段，患者的疼痛和不适可能会进一步减轻，但仍然需要继续保持休息。患者可以逐渐恢复正常的日常活动，但仍然需要避免剧烈运动和重物搬运。

需要注意的是，每个人的恢复速度都是不同的，因此具体的恢复期可能会有所不同。在恢复期间，患者应该遵循医生的建议，定期进行随访，以确保手术效果和恢复情况。