盆腔炎是一种常见的妇科感染疾病，以下是一些预防盆腔炎的生活细节建议：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共厕所的坐便器，避免使用不洁的卫生巾和卫生垫。

2. 避免不洁性生活：在性生活中使用避孕套，避免不洁性生活，减少感染的风险。

3. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，包括宫颈抹片检查和盆腔超声检查，及早发现和治疗盆腔炎。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，增强免疫力。

5. 避免过度疲劳：避免长时间坐着或站立，保持充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。

6. 避免使用避孕药：如果可能，尽量避免使用避孕药，因为避孕药可能会增加盆腔炎的风险。

7. 避免使用阴道清洗剂：阴道清洗剂可能会破坏阴道的微生态平衡，增加感染的风险。

8. 避免吸烟：吸烟会增加盆腔炎的风险，因此尽量避免吸烟。

9. 保持良好的心理状态：保持良好的心理状态，减轻压力，避免过度紧张和焦虑。

10. 及时治疗其他感染：及时治疗其他感染，如感冒、扁桃体炎等，可以减少盆腔炎的风险。