盆腔炎是一种常见的妇科疾病，主要通过以下几种方式预防：

1. 保持卫生：每天洗澡、换内裤、勤换卫生巾等，保持外阴干燥清洁。

2. 避免性生活：如果患有盆腔炎，应该避免性生活，直到症状完全消失后再恢复性生活。

3. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和治疗盆腔炎。

4. 避免穿紧身裤或内裤：穿紧身裤或内裤会导致局部摩擦，加重炎症。

5. 注意饮食健康：饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

6. 避免长时间坐着或站着：长时间坐着或站着容易引起盆腔肌肉疲劳，增加感染风险。

7. 不要使用药物刺激性的护垫等产品。

8. 避免感染：注意个人卫生习惯，保持手部清洁卫生，不与患有感染性疾病的人共用物品等。

9. 接受治疗：如果患有盆腔炎，应该及时接受医生的治疗并按照医嘱进行治疗。