葡萄胎恶变是一种严重的妇科恶性肿瘤，通常发生在葡萄胎之后。以下是一些可能的迹象和建议，以帮助您确定是否发生了恶变：

1. 异常阴道出血：恶变葡萄胎可能会导致阴道出血，特别是在月经周期之外。这种出血可能是不规则的，有时可能伴有血块。

2. 腹部疼痛：恶变葡萄胎可能会引起腹部疼痛，这可能是持续性的，也可能是间歇性的。

3. 腹部肿块：恶变葡萄胎可能会导致腹部肿块，这可能是硬的，也可能是软的。

4. 发热：恶变葡萄胎可能会引起发热，这可能是低热，也可能是高热。

如果您怀疑自己可能发生了恶变葡萄胎，建议您尽快咨询医生。医生可能会建议您进行妇科检查，包括阴道检查、子宫颈活检和盆腔CT扫描等。这些检查可以帮助确定是否发生了恶变，并确定治疗方案。

如果您没有任何症状，但想了解如何预防恶变葡萄胎，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒。

2. 避孕：使用避孕措施，如避孕药或避孕套，以减少怀孕的风险。

3. 避免暴露于有害物质：避免暴露于有害物质，如化学物质、放射线和有害化学品。

4. 定期体检：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查和盆腔超声检查，以及早发现任何异常。

希望这些信息对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题，请随时咨询医生。