洁面是护肤的首要步骤，其目的在于全面清除残留在肌肤表层、毛囊、皮脂腺和汗腺口的杂质。正确的洁面有助于清除皮肤表面的油脂，同时减轻皮肤炎症，这对于痤疮患者至关重要。采用科学的洁面方法可有效预防痤疮。

科学的洁面步骤包括七个步骤：

1. 第一步：用温水湿润面部

使用温水（25～30℃）是最佳选择，因为温水有助于扩张毛孔和软化角质，同时不会过度刺激皮肤，避免导致皮肤干燥脱屑。

2. 第二步：使洁面乳充分起泡沫

将适量洁面乳放在手心，充分揉搓至起泡沫，充分揉搓可以更好地发挥清洁作用，同时避免残留在毛孔内引发痤疮。

3. 第三步：轻轻按摩15下

将洁面乳泡沫均匀涂抹在面部后，按摩时沿着肌肉和纹理的方向轻轻按摩15次左右，重点是T字区，注意不要用力过猛。

4. 第四步：擦掉洁面乳

使用湿润的毛巾轻轻擦拭掉面部的洁面乳，切忌摩擦面部。

5. 第五步：检查发际洁面乳残留

仔细检查发际周围是否有残留的洁面乳，这是防止发际周围痤疮的关键步骤。

6. 第六步：用冷水撩洗20下

用双手捧起冷水（自来水），轻轻撩洗面部20次左右。冷水有助于促进皮肤血液循环，同时收缩毛孔，提高皮肤对外界环境的适应能力，改善皮肤的营养。

7. 第七步：擦干多余的水分

最后，使用柔软干净的毛巾轻轻擦干脸上多余的水分，轻拍皮肤即可。

面部清洁是非常重要的一环，坚持认真而正确的洁面有助于改善肌肤状况，对于缓解痤疮症状和预防痤疮复发都具有显著的益处。