孕妇上火喉咙痛是一种常见的症状，可能是由于体内热气过多导致的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 多喝水：多喝水可以帮助稀释体内的热气，缓解喉咙痛。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、油炸等食物，尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清淡的粥等。

3. 饮食调理：多食用一些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜、西瓜等。这些食物有助于清热解毒，缓解喉咙痛。

4. 保持室内湿度：干燥的环境容易引起上火，保持室内湿度可以缓解喉咙痛。可以使用加湿器或者放置一些湿布来增加室内湿度。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会加重喉咙痛的症状，尽量避免吸烟和二手烟。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯可以帮助缓解喉咙痛。

如果症状严重或者持续时间较长，建议咨询专业医生或中医师的意见，以便得到更准确的治疗建议。