经期洗头洗澡是一个常见的问题，对于女性来说，经期洗头洗澡并不会对身体造成负面影响。以下是一些关于经期洗头洗澡的建议：

1. 选择合适的时间：建议在经期结束后再洗头洗澡，因为经期期间，子宫内膜会脱落，血液会流出，此时洗头可能会导致血液进入阴道，增加感染的风险。

2. 使用温水：经期洗头时，水温要适中，不要太热或太冷。温水可以帮助放松肌肉，缓解经期不适。

3. 避免使用刺激性产品：经期洗头时，应避免使用刺激性的洗发水或洗发产品，因为这些产品可能会刺激皮肤和头发。选择温和的洗发水，避免使用含有酒精或香料的产品。

4. 避免盆浴：经期洗头时，最好使用淋浴或淋浴头，避免盆浴。盆浴可能会导致水进入阴道，增加感染的风险。

5. 保持清洁：经期洗头时，要确保头发和身体其他部位保持清洁。使用温和的沐浴露或肥皂，轻轻清洁身体，避免使用过多的清洁剂。

6. 注意个人卫生：经期洗头时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免使用不干净的毛巾。

总之，经期洗头洗澡并不会对身体造成负面影响，只要选择合适的时间、水温和使用温和的洗发水，就可以保持头发和身体的清洁。