月子手指关节痛可能是因为月子期间手指关节受到压迫或长时间保持同一姿势导致的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 休息和放松：月子期间，尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试做一些简单的手指伸展运动，如手指交叉、手指伸展等。同时，尽量保持手部的放松状态，避免过度用力。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的手指关节处，可以缓解疼痛和炎症。

3. 按摩：用指腹轻轻按摩疼痛的手指关节，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 保持手部干燥：保持手部干燥，避免潮湿环境，可以减少细菌滋生，有助于缓解炎症。

5. 避免过度用力：尽量避免长时间用力，特别是在提重物或用力拧瓶盖时，可以减轻手指关节的疼痛。

6. 及时就医：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业医生的诊断和治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！