盆腔炎是一种常见的妇科感染性疾病，以下是一些关于盆腔炎的保健知识：

1. 预防和控制感染：盆腔炎通常是由细菌感染引起的，因此预防感染是预防盆腔炎的关键。保持个人卫生，特别是在月经期间，使用干净的卫生用品，避免使用公共卫生设施。此外，定期接种疫苗，如HPV疫苗，可以降低盆腔炎的风险。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜。此外，保持适当的体重，避免吸烟和饮酒，可以降低盆腔炎的风险。

3. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查和盆腔超声检查，可以及早发现盆腔炎和其他妇科问题。

4. 避免过度使用抗生素：过度使用抗生素可能会导致细菌耐药性，从而增加盆腔炎的风险。因此，在使用抗生素时，应遵循医生的建议，避免滥用。

5. 保持良好的心理健康：心理压力和焦虑可能会影响免疫系统的功能，从而增加盆腔炎的风险。因此，保持良好的心理健康，如通过运动、冥想和放松技巧来减轻压力。

希望这些信息能够帮助你更好地了解盆腔炎的保健知识。如果你有任何其他问题，请随时提问。